Отдых в Анапе

Опубликовано: 29.12.2017

видео отдых в Анапе

Про АНАПУ Джемете :Отдых , ЦЕНЫ, ОТЕЛЬ, сколько мы заплатили, ответы на ваши вопросы)

Еще Гиппократ сказал: “ Кто устает при беге – должен бороться, кто устает при борьбе – должен бегать” .

Например, если в обычной жизни Вы ходите в тренажерный зал, забудьте о нем на пару недель: больше плавайте, ходите в походы или длительные пешие прогулки, катайтесь на велосипеде, играйте в бадминтон…

Для восстановления тела необходима детоксикация, то есть очищение организма. Прогулки на свежем воздухе, свежая растительная пища, купание в морской воде, воздушные ванны, спа-процедуры будут способствовать активизации организма по выведению тоскинов, очищению и восстановлению всех органов.

Наш мозг – это единственный орган, который во сне работает еще более интенсивно, чем днем во время бодрствования (об этом более подробно в статье про мозг).

Как же отдохнуть уму, если мозг продолжает работать даже во сне?
Нужно полностью изменить наши мысли в голове.

Физически человек начинает отдыхать сразу, умственно – только через 3 дня. Именно столько времени нужно, чтобы переключиться с мыслей о работе, о бытовых и семейных проблемах на исключительно позитивные мысли об отдыхе и удовольствиях.

Поэтому не берите с собой в отпуск работу ни в каком виде, не продолжайте контролировать рабочие процессы и деятельность ваших сотрудников на расстоянии и составьте себе такой распорядок дня, чтобы некогда было даже думать о работе. Не волнуйтесь, пару недель рабочий мир без вас сможет обойтись.

Спросите свое внутренне “ я” , что ему хочется? Многие люди стараются делать в отпуске не то, что им хочется, а то, что они считают нужно сделать, то есть идут на поводу у логики.

Например, считают так: раз мы приехали на море, нужно купаться и лежать на пляже с 8 до 20 утра, потому что до следующего отпуска, мы море больше не увидим.

Но, все хорошо в меру. Нужен баланс. Нельзя впрок накупаться, назагораться, наесться.

Для души важны положительные эмоции, новые впечатления, активность, связанная с вашими увлечениями (не средством зарабатывания денег), общение с природой.

Подумайте, что хочется вашей душе… и составьте план отдыха.

Я, например, люблю экскурсии по историческим местам, посещать античные города, рассматривать старинные здания, любоваться архитектурой, прогулки на природе, посещение зоопарков и ботанических садов, фотографировать все, что я вижу, просто бродить по незнакомым городкам и наблюдать за жизнью местных жителей, знакомиться с местной кухней… и немножко экстрима.

отдых в Анапе нельзя оставить на потом. Он должен быть своевременным и регулярным. Вы не сможете восстановить все то, что растратили за предыдущие годы, если будете отдыхать лишь изредка.

Из моего опыта для того, чтобы чувствовать себя комфортно, работать с удовольствием, лучший отпускной график – это 3 отдыха по 10-12 дней в течение года.

В этом случае период непрерывной работы составляет 4 месяца. Это оптимально, чтобы не надоедала работа и появилось желание отправиться в новое путешествие. Также неплохо отдыхать 2 раза длительностью по 2 недели.

Отдых надоедает тоже. И даже быстрее, чем работа. Поэтому не волнуйтесь, вы не привыкнете к постоянному безделью. Лично мне достаточно 10 дней, чтобы расслабиться, восстановить силы и соскучиться по работе. Зато после отдыха Ваша эффективность и продуктивность сильно вырастет. Поэтому не думайте, что вы жертвуете рабочим временем.

Лучшее место для отдыха – конечно подальше от шумной цивилизации, на природе, возле моря или реки, в горах, у озера

Это место, где будет отдыхать не только тело, но и ваша душа.

Худшее, что можно сделать – это отдохнуть так, чтобы было тяжело вспомнить: а был ли отдых? Или: что я делал во время отдыха?

Чтобы получить максимальное количество впечатлений от отпуска, лучше всего отправиться в место, где вы еще не бывали – в своей стране или в чужой – неважно. Нет мест, где нельзя провести незабываемый отпуск. Есть только неподходящая компания, способная вам все испортить.

Я люблю каждый день отпуска насыщать множеством мероприятий.


Анапа, погода 6.06.2017, пляж, отдых с детьми

rss